心の囚われを解放し幸せな自由人になる３つのステップ

春近し^^ 四国・徳島は三寒四温という言葉が しっくりくるこの頃です。 《三寒四温》 …

「事実は一つ。 捉え方は無限大。」 何かが起こった時 事実としては一つ。 &n…

私には３人の息子がいます^^ 下の二人は二卵性の双子。 やんちゃ盛りです^^ その双子ちゃんとの今朝の会話が …

井上です。 心リバランスセラピーで 取り扱う問題の中で 圧倒的に多いのが人間関係。 …

自分の波動を高めたり、整える時 「感謝」の気持ちは外せません。 「でも感謝ってしようと思って できるもんじ…

昨夜は師匠の『WEB勉強会』に 講師の一人として 参加させていただきました(*^-^*) …

今日はちょっと深いお話し。   ある農家の方がトマト栽培の際 ４つのグループに分けて 面白い実験をしたのだそう。 &nb…

この頃私ついてないんだよね… そんな風に感じている方、いらっしゃいますか？ 何をやっても…

こんにちは、井上です(*^-^*) 今朝のケレンシアは 良いお…

人間関係…って永遠のテーマ。 アドラー心理学では 「人間の悩みは全て人間関係である」 と言いきるほど。 病気…

何か大きな決断をしたはいいけれど これでよかったんだろうか？ って不安になること、あるよね。 これでよかっ…

先日 『やえさんでも怒るんだー💦』 と、言われてびっくりでした！   怒ります( ´∀｀) …

普段から 「囚われを解放しよう！」と 発信しているわたしですが １００％囚われから 解放…

今日もブログをご覧頂き ありがとうございます！ さて、今日はこんなことを 書こうと…

自分の気持ちが分からない 何をしたいかが分からない 自分が何者なのかが分からない 自分のことが分からない。 …

天気の良い朝は朝陽を浴びながら瞑想♡ 学年閉鎖で暇を持て余…

今日は断捨離のお話し。 「使わなくなったもの」って どうしていますか？  …

私は今、3人の子供達を 育てているのですが 子育てって… 「ありのままに相手を受け入れる」 ということを…

腹がたったときやイライラしたとき あなたならどうしていますか？ 気分転換に外に出てみる、甘いものを食べる カラ…

私にはたくさんのメンターがいます^^ 心理 始めに先生に教わったのは6年前。 今でも再受講に通っています。…

一日に３万～８万の思考をしている人間は ほおっておくと、ネガティブな事や 嫌な事を無意識に考える動物。 脳内は無法地帯。 …

４月。新しい生活が始まるというかたもいらっしゃるのでは＾＾ 人間関係や仕事など、自分の周りの環境が変化することに対して…

今日は日曜日。 昨晩久しぶりの友人と会い 話をする中で、自分の心の棘を発見。 そして友…

本日１月３日。毎年 まったりとしたお正月です。 ふと４年前のブログを 読み返していて …

新潟大学の安保徹先生によると 「病気の原因の９割がストレス」 なんだそうです。 どんなに生活…

井上です。 囚われから解放されてくると 自分軸ができる様になる＾＾ 自分軸とは 「自分は…

【心の囚われ】とは あなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」 「歪んでし…

私は普段から「幸せな自由人」というあり方を 提案させていただいていますが 私が指す幸せな自由…

日課のブログ投稿。 寒くなってきたので日光浴が…

クライエントさんに 「自分の心に正直に生きると世界が変わるよ^^」と提案すると 「え～…自分の心に正直に生きたら…

新年明けましておめでとうございます。 おすこやかに 新春をお迎えのことと存じます。 …

皆さん「童神」という沖縄の曲をご存知ですか？ 沖縄音楽を代表する古謝美佐子（こじゃ　みさこ）さんが １９９７年に歌い、ヒットした曲です。…

いつも同じパターンで 喧嘩になっちゃう人、いますか。 夫と車で出かけたら 必ず喧嘩になっちゃう～。 …

生き辛さをどうにかしたい！と思っていても「こうなりたい！」って明確にイメージ出来ている人は少ない！ 私も漠然と幸せになりたいって思ってた時…

「自分のことを愛さなきゃだめだよ」 という言葉を 誰かに言われたことありますか？ 私は…

先日クライエントさんと話をしていて 今まで心が苦しかっただろうなぁ と感じた一言。それは （許可を得て掲載しています） &…

今日は、以前ケーキショップで目にした光景を お話ししますね^^ 私はその日ケーキショップが主…

おはようございます。 長期休み明けですが 割とすんなり通常モード、井上です♪ お休み中は庭のカモミールを収穫したり…

私ではない何かになりたい。 って思ったことがある人って どのくらいいるんだろう。 私は子供のころから …

「あ～もういや！無理！」 やってもやっても終わらない仕事、 上手くいかない人間関係や子育て… 全てを投げ出した…

日本人は不安を感じやすい人種…なんだそう。 日本人の８割は不安遺伝…

こんにちは、囚われ解放幸せな自由人の井上です^^ 今日は私がこのブログでお伝えしている「囚われ」について書きま…

深く自分と関わりを持っていく 作業を始めたら 時に樹海をさまよっているような 氣持ちになるときがあって。 …

バランスと言えば… 我が家の夫婦関係。 かなり座面の長いシーソーで バランス取り合ってます^^ ーーーー…

日本は多神教の国です。 一つの宗教を基準に行動や発言が制限され ジャッジされることが少ない代わりに 強く意識されてきたのが「世間の目」…

囚われを解放するのに不可欠な事。それは 「囚われていることに気が付くこと」 自分と似たようなスタンドポイントの…

本当はどうなりたいのか？ 本当は何をやりたいのか？ あれこれ悩んで考えて 頭パンパンになったら 深い呼吸…

ストレスが溜まってきたらぜひやって欲しいのが 「スタンドポイントのバランスを観る」ということ。 スタンドポイント…

昨日の四国徳島はザーザー 雨が降ったりやんだり。 春のような陽氣だと思ったら 夜には寒くなってきて…

4月から新生活の皆さん 夢や希望と共に不安もお持ちかもしれませ…

心の囚われの一つ。 「子供時代の辛い感情」 これがはっきりと残っている人は 何かしら…

「気がつけば一日中 同じことを考えてた！」 なんてことないですか。 あれこれ考えすぎて 仕事も勉強も上…

これはファルネーゼ宮殿内の 木の迷宮です。 画像：http://blog.livedoor.jp/cucciola1007/arch…

あなたはどんな世界で生きたいの？ それが曖昧だと、曖昧なものしかつかめない。 自分が求めているものをはっきり…

「幸せはいつも自分の心が決める」 という相田みつをさんの名言が好きで 以前はよく座右の銘に使ってました^^ …

生き辛さ・漠然とした生き辛さを 抱えている人にとって 何が一番モヤモヤのポイントかというと …

この写真の女性を１０秒ほど眺めてみてください。 彼女は何を考えていると思いますか？ …

子供たちが朝食をとっている隙に １杯の珈琲を淹れます。 我が家の息子たちは ほっとけば…

ルーティン。 大好きなこと、やっていて楽しいこと 苦にならないレベルなら いい意味で機能するけど 嫌な事なら憂鬱ですよね～^^; …

昨日は四国の女性起業家による 女性支援グループ【Doors】の ミツカルカェでした！ 私は波動を整えるメソッド…

今朝も良いお天気なので 庭に出て日光の下でソウリング瞑想。 瞑想していると &nbs…

心の囚われを解放していくことは 人生をシフトさせていく上で 重要なエッセンス！ と、私は考えていて(*^-^*) …

随分前にカウンセリングにお越しくださった ３０代クライエントさんの話です。 （了承を得ています） その方と…

囚われの一つに「白か黒か思考」があります。 「全か無か」「０か１００か」 「オールオアナッシ…

朝晩寒さを感じる様になってきましたね＾＾ 体を温めたいので 発酵茶をたくさん仕入れてきました＾＾ &nbs…

今日は簡単な心理テストです^^ 自分の額の真ん中あたりに ローマ字の「J」という字を イメージして書いてみて下さい…

問題勃発して、落ち込んで、自分が嫌になって……

【心の囚われ】とはあなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」「歪んでしまった認…

相田みつをさんの詩 「つまづいたっていいじゃないか にんげんだもの」 八重さんっていつも元気 ですね～と よく…

望む未来が手に入らない… 思ったように夢が叶わない… がんばっても報われないと 正直、苦しいよね。 &…

やらなくてはならないことがたくさんあり、思考過多になっている人はいませんか。 私も、ここ数日考え事が多く煮詰ま…

今日は心リラバンスセラピーのお話しです。 自立と聞くとどんなイメージですか。 「自分一人でも乗り越えられる力」 …

心の囚われを解放し幸せな自由人になる３つのステップ無料メールマガジンでもエネルギーのことに結構触れているんですが興味あるかた多いです^^ …

「あなたは気が利くね！」 「あなたはいつも優しいわね！」 「あなたの作った作品大好きです！」 「いつも素敵ですね！」 &n…

先日、出張先のカフェで お隣になったカップルの会話。 彼女「お母さんにはまだ言ってない…」…

何もやる気が起きない時、ある？ そんな時は「氣」が落ちてるなって なんとなく体で分かる。 …

こんにちは、井上です。 囚われを解放する上で 重要になってくるのが自分の スタンドポイント…

囚われ解放の一番最初のステップは 自分の事を受け入れられるようになること。 昨日はなした自分軸 自分という…

昨日は生徒さんとの交流会でした。 いつもワイワイ・和気あいあいと 時間が過ぎていくのですが 毎回美味しいおやつに舌鼓です　笑 &…

人生って 何を選択するか、だと思います。 人生は選択の連続で 何を選んできたかで 今の自分が 出来…

自分が守ってきたルール こうであるべき 普通・当たり前・思い込み。 私はそれを「囚われ」と呼んでいます。 …

八重さんは囚われを解放するのに どのくらいかかりましたか？という ご質問をいただきました。 私が【無気力ですね…

「自立」これは囚われを解放する上で 最重要キーワード！ 幸せな自由人になるための 大切なエレメントです(^-^) &nbs…

「また仕事で失敗しちゃった…」 「友達を怒らせちゃった…」 こんな時、あなた…

アナ雪のヒットから よく聞くようになったフレーズ 「ありのまま」 ありのままって結局なんだろう？ ありの…

【心の囚われ】とはあなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」「歪んでしま…

「いつもエネルギッシュだよなぁ～」って 思う人、あなたの周りにいますか？ 私の周りには …