心の囚われを解放し「私を愛せる私になる」３つのステップ

本日１月３日。毎年 まったりとしたお正月です。 ふと４年前のブログを 読み返していて …

新年明けましておめでとうございます。 すこやかに 新春をお迎えのことと存じます。 昨…

この写真の女性を１０秒ほど眺めてみてください。 彼女は何を考えていると思いますか？ …

日課のブログ投稿。 寒くなってきたので日光浴が…

心の囚われを解放していくことは 人生をシフトさせていく上で 重要なエッセンス！ と、私は考えていて(*^-^*) …

「自立」これは囚われを解放する上で 最重要キーワード！ 幸せな自由人になるための 大切なエレメントです(^-^) &nbs…

私は普段から「幸せな自由人」というあり方を 提案させていただいていますが 私が指す幸せな自由…

日本人は不安を感じやすい人種…なんだそう。 日本人の８割は不安遺伝子、という遺伝子を を保持…

先日 『やえさんでも怒るんだー💦』 と、言われてびっくりでした！   怒ります( ´∀｀) …

アナ雪のヒットから よく聞くようになったフレーズ 「ありのまま」 ありのままって結局なんだろう？ ありの…

今日は日曜日。 昨晩久しぶりの友人と会い 話をする中で、自分の心の棘を発見。 そして友…

今日は、以前ケーキショップで目にした光景を お話ししますね^^ 私はその日ケーキショップが主…

先日クライエントさんと話をしていて 今まで心が苦しかっただろうなぁ と感じた一言。それは （許可を得て掲載しています） &…

「自分のことを愛さなきゃだめだよ」 という言葉を 誰かに言われたことありますか？ 私は…

一日に３万～８万の思考をしている人間は ほおっておくと、ネガティブな事や 嫌な事を無意識に考える動物。 脳内は無法地帯。 …

囚われを解放するのに不可欠な事。それは 「囚われていることに気が付くこと」 自分と似たようなスタンドポイントの…

普段から 「囚われを解放しよう！」と 発信しているわたしですが １００％囚われから 解放…

何もやる気が起きない時、ある？ そんな時は「氣」が落ちてるなって なんとなく体で分かる。 …

心の囚われを解放し幸せな自由人になる３つのステップ無料メールマガジンでもエネルギーのことに結構触れているんですが興味あるかた多いです^^ …

【心の囚われ】とはあなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」「歪んでしま…

自分が守ってきたルール こうであるべき 普通・当たり前・思い込み。 私はそれを「囚われ」と呼んでいます。 …

「いつもエネルギッシュだよなぁ～」って 思う人、あなたの周りにいますか？ 私の周りには …

皆さん「童神」という沖縄の曲をご存知ですか？ 沖縄音楽を代表する古謝美佐子（こじゃ　みさこ）さんが １９９７年に歌い、ヒットした曲です。…

「気がつけば一日中 同じことを考えてた！」 なんてことないですか。 あれこれ考えすぎて 仕事も勉強も上…

私には３人の息子がいます^^ 下の二人は二卵性の双子。 やんちゃ盛りです^^ その双子ちゃんとの今朝の会話が …

囚われを解放するステップでは 状況に応じてご両親（お母さん） との関係に 対峙しなくてはならない タイミングが出てくることがある。 …

「あ～もういや！無理！」 やってもやっても終わらない仕事、 上手くいかない人間関係や子育て… 全てを投げ出した…

昨夜は師匠の『WEB勉強会』に 講師の一人として 参加させていただきました(*^-^*) …

いつも同じパターンで 喧嘩になっちゃう人、いますか。 夫と車で出かけたら 必ず喧嘩になっちゃう～。 …

この記事は入梅の時期に 書いていて なんとなく梅雨だるな体です。 雨の日は自律神経が …

本当はどうなりたいのか？ 本当は何をやりたいのか？ あれこれ悩んで考えて 頭パンパンになったら 深い呼吸…

おはようございます。 長期休み明けですが 割とすんなり通常モード、井上です♪ お休み中は庭のカモミールを収穫したり…

「私囚われ人（マイナス思考） 　なんです！」 と自己評価する人、多い！ 実のところ…

井上です。 心リバランスセラピーで 取り扱う問題の中で 圧倒的に多いのが人間関係。 …

「あなたは気が利くね！」 「あなたはいつも優しいわね！」 「あなたの作った作品大好きです！」 「いつも素敵ですね！」 &n…

コミュニケーションの お困りごとで多いのが 自分の気持ちを 素直に伝えられない ってこと。 そのために…

一見良くないことのように感じる出来事は波動上昇の前触れ。波動上昇のプロセス・前半はこちら では波動…

望む未来が手に入らない… 思ったように夢が叶わない… がんばっても報われないと 正直、苦しいよね。 &…

日本は多神教の国です。 一つの宗教を基準に行動や発言が制限され ジャッジされることが少ない代わりに 強く意識されてきたのが「世間の目」…

昨日は四国の女性起業家による 女性支援グループ【Doors】の ミツカルカェでした！ 私は波動を整えるメソッド…

先日、出張先のカフェで お隣になったカップルの会話。 彼女「お母さんにはまだ言ってない…」…

私は今、3人の子供達を 育てているのですが 子育てって… 「ありのままに相手を受け入れる」 ということを…

春近し^^ 四国・徳島は三寒四温という言葉が しっくりくるこの頃です。 《三寒四温》 …

新潟大学の安保徹先生によると 「病気の原因の９割がストレス」 なんだそうです。 どんなに生活…

【心の囚われ】とはあなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」「歪んでしまった認…

この頃私ついてないんだよね… そんな風に感じている方、いらっしゃいますか？ 何をやっても…

問題勃発して、落ち込んで、自分が嫌になって……

自分の気持ちが分からない 何をしたいかが分からない 自分が何者なのかが分からない 自分のことが分からない。 …

心の囚われを解放し 幸せな自由人になりましょう！と 提唱していると 「そんなこと、できるんですか？」と …

心の囚われの一つ。 「子供時代の辛い感情」 これがはっきりと残っている人は 何かしら…

今日は断捨離のお話し。 「使わなくなったもの」って どうしていますか？  …

世間に笑われたくない 恥をかきたくないという 「恥の文化」が日本にはある。 「他人がどう思うか…

時折訪れる、ダダ下がり状態。 たとえばお天気でそうなることもあれば 女性特有のバランスのときもある。 &n…

あなたはどんな世界で生きたいの？ それが曖昧だと、曖昧なものしかつかめない。 自分が求めているものをはっきり…

生き辛さをどうにかしたい！と思っていても「こうなりたい！」って明確にイメージ出来ている人は少ない！ 私も漠然と幸せになりたいって思ってた時…

自分の波動を高めたり、整える時 「感謝」の気持ちは外せません。 「でも感謝ってしようと思って できるもんじ…

こんにちは、井上です(*^-^*) 今朝のケレンシアは 良いお…

私にはたくさんのメンターがいます^^ 心理 始めに先生に教わったのは6年前。 今でも再受講に通っています。…

「また仕事で失敗しちゃった…」 「友達を怒らせちゃった…」 こんな時、あなた…

こんな経験ないですか？ 「今度のボーナスには ずっと欲しかったあのバッ…

囚われの一つに「白か黒か思考」があります。 「全か無か」「０か１００か」 「オールオアナッシ…

人間関係…って永遠のテーマ。 アドラー心理学では 「人間の悩みは全て人間関係である」 と言いきるほど。 病気…

子供たちが朝食をとっている隙に １杯の珈琲を淹れます。 我が家の息子たちは ほっとけば…

こんにちは、井上です(*^-^*) 私は心理セラピストであり ボディセラピストであり ヒーラーなのですが ラ…

天気の良い朝は朝陽を浴びながら瞑想♡ 学年閉鎖で暇を持て余…

深く自分と関わりを持っていく 作業を始めたら 時に樹海をさまよっているような 氣持ちになるときがあって。 …

朝晩寒さを感じる様になってきましたね＾＾ 体を温めたいので 発酵茶をたくさん仕入れてきました＾＾ &nbs…

バランスと言えば… 我が家の夫婦関係。 かなり座面の長いシーソーで バランス取り合ってます^^ ーー…

何か大きな決断をしたはいいけれど これでよかったんだろうか？ って不安になること、あるよね。 これでよかっ…

これはファルネーゼ宮殿内の 木の迷宮です。 画像：http://blog.livedoor.jp/cucciola1007/arch…

エネルギーを形にした 人がいます^^ 「水からの伝言」という 水の結晶を写真に…

昨日、お気に入りの包丁を、 作り手の大久保鍛冶屋さん （徳島・勝浦）で 研いでもらいました♪ こ…

相田みつをさんの詩 「つまづいたっていいじゃないか にんげんだもの」 八重さんっていつも元気 ですね～と よく…

やらなくてはならないことがたくさんあり、思考過多になっている人はいませんか。 私も、ここ数日考え事が多く煮詰ま…

人生って 何を選択するか、だと思います。 人生は選択の連続で 何を選んできたかで 今の自分が 出来…

【心の囚われ】とは あなたを苦しめる 「可能性を制限している思い込み」や 「固定されてしまった観念」 「一面的な視点」 「歪んでし…

昨日は生徒さんとの交流会でした。 いつもワイワイ・和気あいあいと 時間が過ぎていくのですが 毎回美味しいおやつに舌鼓です　笑 &…

明日は夏至！　私も含め かなりパンチの効いた変革が 周りで巻き起こっているようなので 番外編（スピバージョン）書きました。 …

生き辛さ・漠然とした生き辛さを 抱えている人にとって 何が一番モヤモヤのポイントかというと …

「事実は一つ。 捉え方は無限大。」 何かが起こった時 事実としては一つ。 &n…

今日は心リラバンスセラピーのお話しです。 自立と聞くとどんなイメージですか。 「自分一人でも乗り越えられる力」 …

4月から新生活の皆さん 夢や希望と共に不安もお持ちかもしれませ…

４月。新しい生活が始まるというかたもいらっしゃるのでは＾＾ 人間関係や仕事など、自分の周りの環境が変化することに対して…

こんにちは、囚われ解放幸せな自由人の井上です^^ 今日は私がこのブログでお伝えしている「囚われ」について書きま…

私ではない何かになりたい。 って思ったことがある人って どのくらいいるんだろう。 私は子供のころから …

今朝も良いお天気なので 庭に出て日光の下でソウリング瞑想。 瞑想していると &nbs…

今日は簡単な心理テストです^^ 自分の額の真ん中あたりに ローマ字の「J」という字を イメージして書いてみて下さい…

八重さんは囚われを解放するのに どのくらいかかりましたか？という ご質問をいただきました。 私が【無気力ですね…

囚われ解放の一番最初のステップは 自分の事を受け入れられるようになること。 昨日はなした自分軸 自分という…

こんにちは、井上です。 囚われを解放する上で 重要になってくるのが自分の スタンドポイント…

随分前にカウンセリングにお越しくださった ３０代クライエントさんの話です。 （了承を得ています） その方と…

今日はちょっと深いお話し。   ある農家の方がトマト栽培の際 ４つのグループに分けて 面白い実験をしたのだそう。 &nb…

「幸せはいつも自分の心が決める」 という相田みつをさんの名言が好きで 以前はよく座右の銘に使ってました^^ …

ルーティン。 大好きなこと、やっていて楽しいこと 苦にならないレベルなら いい意味で機能するけど 嫌な事なら憂鬱ですよね～^^; …

今日もブログをご覧頂き ありがとうございます！ さて、今日はこんなことを 書こうと…

ストレスが溜まってきたらぜひやって欲しいのが 「スタンドポイントのバランスを観る」ということ。 スタンドポイント…

腹がたったときやイライラしたとき あなたならどうしていますか？ 気分転換に外に出てみる、甘いものを食べる カラ…

井上です(*^-^*) 今日はコミュニケーションのお話しをしたいと思います^^ コミュニケーションの基盤とな…

クライエントさんに 「自分の心に正直に生きると世界が変わるよ^^」と提案すると 「え～…自分の心に正直に生きたら…

井上です。 囚われから解放されてくると 自分軸ができる様になる＾＾ 自分軸とは 「自分は…

昨日の四国徳島はザーザー 雨が降ったりやんだり。 春のような陽氣だと思ったら 夜には寒くなってきて…