笑顔は能力を最大限発揮する

 

先日の運動会での様子です。最近成長期、体重が増え、どっしりしてきた我が家の次男坊…無事走れるかしら?と心配していましたが徒競走でもリレーでもなかなかの走りっぷりでした。

 

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大きくなっても足の速さは変わらないんだね~っ!と家族と話をしていたら写真撮影担当の兄がファインダーを覗きながら「あ!笑いながら走ってる!(笑)」と一言。

 

 

確かに…写真を見ると…笑ってる!ずっと笑ながら走ってる!(笑)普段からよく笑うけど、走っているときも笑ってるなんて(笑)

 

 

でも、ふと気が付きました。笑ってるってことはリラックスしているってことだからベストな状態で走れてるんだ~!と。

 

 

人間のベストな状態は「リラックス」で生まれます。緊張し、ガチガチになると良いパフォーマンスが出来ません。

 

 

リンピック選手などはリラックスして普段通りに挑めるようにイメージトレーニングをしたり精神を鍛えたりしますよね^^

 

 

そういえば笑顔は故意的に作ってもOK。顔筋から脳がリラックスしていると判断し、ストレスを軽減させたり、心拍数を落ち着かせる効果があるのだとか。

 

 

作り笑顔でもいい。笑顔を習慣化すると

 

 

笑顔=リラックス=能力発揮

 

 

だから笑った方がいいんですね^^ぜひ試してみてください。

 







【井上やえプロフィール】


*心理学とアロマとヒーリングで
 心と体の囚われを解放しエネルギー調律する
 トータルケアセラピスト・講師

*ホンマルラジオかがわ ラジオパーソナリティ
番組名「井上やえのじっくり聴かせて♪」

 



鳥の鳴き声と緑に囲まれた
長閑な四国・徳島在住
 

ボディセラピスト歴12年
心理セラピスト歴5年。
総施術人数10000人以上。

 
自身の病気克服体験と
心のトラウマから解放された経験をもとに
心と体と氣の多角的な癒しと
各種講座を提供しています。

 

 

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