寒くなってきたので日光浴がてら
窓際で書いています。

 

 

朝の日光浴は脳ストレスを
軽減する働きがあるのです

 

 

その秘密は
幸せ脳内物質セロトニン。

 

 

普段よく感じる
イライラや倦怠感、不快感などは
このセロトニンが不足している場合が
少なくありません。

 

 

うつや自律神経失調症などの症状も
このセロトニン不足によることが
多いのです。

 

 

イライラする、うつっぽい
なんとなく不安、寂しい
集中力がない…
しんどいなってときは

 

 

心からのアプローチ
体からのアプローチ
氣からのアプローチなど

 

 

一つに絞らず
色々と試してみたら
いいと思います。

 

 

その中でも簡単にできる
方法ってたくさんあるので
(日光浴なんて当たるだけですから!)
出来そうなものからやってみてくださいね。

 

 

 

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