人生が変わる、ルーティン生活!

ルーティン。
大好きなこと、やっていて楽しいこと
苦にならないレベルなら

いい意味で機能するけど
嫌な事なら憂鬱ですよね~^^;

 

 

その昔。
ルーティンという言葉を

初めて聞いたとき
なぜか瞬時に「やらされる感」を
キャッチしてしまって
ふんぞり返りましたびっくり

 

 

やりたくない習い事に
嫌々通ってた記憶が

ドバーンと浮上してきたから^^;

 

 

でもルーティンって
自分の最適化を促す

「日常の決まりきった仕事」
「決まった手順・所作」の
ことなんだ~と知った時
ほっとしました^^;

 

 

(やらされるルーティンはしんどいですが
自分でやろうと決めたことは

 エンジンが発動しますよね~ロケット爆発

 

―――――――――――

 

ルーティンと聞いて真っ先に
思い出すのはアスリート。

 

 

五郎丸さん、イチロー。の
動作は超有名ですね~
真央ちゃんはリンクに
左足から入るんですよね~

 

 

そんな簡単な所作から
毎朝1時間筋トレするとか
仕事終わりにジョギングするとかも
ルーティンですよね。

 

―――――――――――

 

私もルーティンがあって
毎朝、子供たちを送り出した後
(7時15分ごろから)
掃除や志事の前に
ブログを書きます。

 


書けない日もあるのですが

書けると一日がとてもスムーズに
流れる気がします!

 


このルーティンって心理学で

いうところのアンカリングと
リンクしてくるんだけど

 


私は毎日ブログを書くことで

その日一日の流れを
自然と作っているわけです。

 


アンカリングというのは

条件付けのことです。

 


例えば、珈琲の

香りを嗅ぐと幸せな気分になったり
ドリカムの未来予想図を聞くと
切なくなったり…っていうあれです。
(ドリカムがピンとこない人用 笑
 ◆miwaの片思い
 ◆HYの会いたい
 ◆back numberの恋)

 


私はブログを

志事の前に書きあげるという
ルーティンをこなすことで
一日の流れを作る
条件づけをしているわけです。

 


良いルーティンがあればあるほど

一日がスムーズにいく。
人生が変わると言っても
オーバーではないよねニコニコ

 


ブログを書くこと以外にも

丁寧に珈琲を淹れて飲む
掃除をする
朝日を浴びる
アファメーションをするなど…
シンプルなものですが
これらがほぼルーティン化されてるかな?

 


できないと反対にイライラ

してしまうのでは?と
思われるかもですが
習慣化するまでは
出来なくてもOKにしてくださいね!!

 


ルーティンはあくまで

自分がリラックスして
良い状態になることが目的。

 


自分を最適化するために

楽しみながら
自分なりのルーティン
作ってみてください~^^




《メルマガ登録》

ブログの記事とは少し違ったより深い内容と エネルギーや波動の話も盛りだくさん。



メルマガの詳しい説明はこちら↓
心の囚われを解放し幸せな自由人になる3つのステップ無料メルマガ参加方法について
 


《井上やえプロフィール》

*心と体と氣の囚われ解放セラピスト・講師
  ・アロマインストラクター・セラピスト
  ・心理セラピスト
  ・エネルギーヒーラー
   詳しいプロフィールはこちら
 
*ホンマルラジオかがわ・ラジオパーソナリティ
  ・番組名「井上やえのじっくり聴かせて♪」



鳥の鳴き声と緑に囲まれた
長閑な四国・徳島在住

ボディセラピスト歴12年
心理セラピスト歴5年。
総施術数10000人以上。

自身の病気克服体験と
心のトラウマから解放された経験をもとに
心と体と氣の多角的な癒しと 各種講座を提供しています。

 
 

《その他の発信》
 
友だち追加
ワークや講座などのお知らせが届きます。
個別にご質問ができます。

 

囚われ解放の一言ヒントを
つぶやいています。

 

囚われ解放幸せな自由人の
Facebookページ。
グループで交流ができます。

 





  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る