気分がだだ下がりになった時は

時折訪れる、ダダ下がり状態。
たとえばお天気でそうなることもあれば
女性特有のバランスのときもある。

 

 

だけど、そんな日は
もう、無理しない!!

 

 

どうにかしなくちゃと
あがけばあがくほど
ドツボにはまる!

 

 

気分やテンションって
上がれば上げるほど
次は下がるって知ってた?

 

 

だから
気分は平穏で落ち着いている…
そう、ゼロの状態(中庸・真ん中)が
一番いいのです(*^-^*)

 

 

下がったら今度は上がってくるよ♪

 

 

無理しない事♪

 

 

やりたいことの為に
頑張りすぎて
ストレス溜めない事♪

 

 

不安になったら
「不安になってもいいよ」と
自分で自分をケアすること♪

 

 

できることは
一気にやらない事。

 

 

出来ない事には
しがみつかない事。

 

 

何げなく
意識をそらすこと。

 

 

散歩したり、美味しいもの食べたり
スタンドポイント(視点)を
変えてみること。

 

 

ちょっとやそっとじゃ
死なない!と腹をくくること (笑)

 

 

気分の上下は
誰にでもあると思い直すこと。

 

 

深刻になりすぎない事!

 

 

明日には
また気分が変わるよ♪

 







【井上やえプロフィール】


*心理学とアロマとヒーリングで
 心と体の囚われを解放しエネルギー調律する
 トータルケアセラピスト・講師

*ホンマルラジオかがわ ラジオパーソナリティ
番組名「井上やえのじっくり聴かせて♪」

 



鳥の鳴き声と緑に囲まれた
長閑な四国・徳島在住
 

ボディセラピスト歴12年
心理セラピスト歴5年。
総施術人数10000人以上。

 
自身の病気克服体験と
心のトラウマから解放された経験をもとに
心と体と氣の多角的な癒しと
各種講座を提供しています。

 

 

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