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【心の囚われを解放し幸せな自由人になる３つのステップ】にお越しいただき、誠にありがとうございます。
【心の囚われ】とはあなたや周りの人を苦しめる「可能性を制限している思い込み」や「固定されてしまった観念」「一面的な視点」「歪んでしまった認知」「未完了の思い」「子供時代の辛い感情」などを指します。
たとえば、私は…存在してはいけない、愛されてはいけない、楽しんではいけない、幸せになってはいけない、ゆっくりしてはいけない、人を信じてはいけない、皆と一緒でなければならない、特別であってはならない、健康であってはいけない、など…こういった思いは上記の囚われがもとで出来上がります。
人は誰しもが潜在的にそうした囚われを持っています。
しかしその囚われを軸に人生が展開したり、極端にバランスを崩してしまうと
嫌と言えない、人と親密な関係が築けない、少し失敗で自分を責める、白黒つけたがる、周りにも自分にも完璧を求めたがる、人生を楽しめない、自分の感情が分からない、他人軸になる、人に嫌われるのが怖い、依存してしまう、人に見捨てられるのが怖い、やりたいことが分からない‥‥などの問題に振り回され、生き辛くなりエネルギーが枯渇し、人生に疲れてしまいます。
反対に幸せな自由人とはどのような人でしょう。私が考える幸せな自由人とは
◆自分をありのままに受け入れ
かけがえのない存在として認めている
◆自分の感情を生き生きと表現し
ネガティブな感情も健康的に処理できる
◆過去や未来に囚われず今を楽しみ
心と体と氣のバランスが取れた生活を送っている
◆対等で親密なコミュニケーションがとれ
お互いが成長し応援し合える
人間関係を築いている
そんな人のことをいいます(*^-^*)
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囚われ解放幸せな自由人＠井上やえ